Challenge Personal Training & Lifestyle

Wat je zeker moet weten

1. Personal Training
Individuele begeleiding gericht op jouw persoonlijke doelen, zoals spieropbouw, conditieverbetering, gewichtsverlies of meer energie. Het traject start met een intake, metingen (zoals bloeddruk en omvang), een belastbaarheidstest en het aanleren van basisbeweegvaardigheden. Op basis hiervan wordt een persoonlijk trainingsprogramma opgesteld.

2. Personal Group Training
Train in kleine groepen van maximaal zes personen onder begeleiding van een instructeur die let op houding en techniek.
Er zijn twee soorten trainingen:
● High Intensity Interval Training (HIIT): Circuittraining met korte, intensieve oefeningen en korte rustperiodes.
● Power Training: Krachttraining gericht op het verbeteren van spierkracht en algehele fitheid.

3. Lifestyle Coaching
Begeleiding bij het aanpassen van je leefstijl, inclusief ondersteuning op het gebied van voeding, slaap, stress en ademhaling. Het doel is duurzame gedragsverandering en het ontwikkelen van gezonde gewoonten.

4. Voedingscoaching
Individuele voedingsbegeleiding, zowel fysiek als online, gericht op het maken van verantwoorde keuzes zonder strikte diëten. Waarom kiezen voor Challenge Dronten?
Challenge Dronten onderscheidt zich door:
● Persoonlijke aandacht en maatwerk in begeleiding.
● Kleine groepen voor intensieve begeleiding.
● Focus op techniek en progressie.
● Gecertificeerde trainers met een holistische aanpak.